新闻中心

首页->新闻中心->环保常识->正文
室内运动注意空气污染危害
2014-03-17  |  浏览:2070次  |  编辑:超管
中国工程院院士钟南山曾表示:户外空气差,在户外跑步,跑着跑着就觉得气不够,觉得呼吸辛苦。空气质量指数级别在五级、六级时,健身是禁忌。那么,在雾霾特别严重的天气,我们就不得不选择在室内进行健身。


  在室内较为轻柔的锻炼项目更为合适,比如可以选择一些像普拉提、瑜伽这些较为舒缓、可以牵拉放松身体的健身项目。还可以选择去健身场所或者体育馆,进行室内跑、羽毛球、乒乓球等运动。


  但有一点需要注意,一些室内的运动场所空气质量不一定好过户外。我们在一家健身俱乐部里看到,20多平方米健身器械房里堆了不少健身器材,每件器材之间的相隔距离都很小。不过,令记者感到头晕的是,一进门扑鼻而来的是一股刺鼻的橡胶味,而整个健身房没有一扇窗户,除了立式的空调,只有墙上的数盏电扇来来回回地在吹。“动感单车”房间里人员爆满,30多人在教练的带领下一边大声喊着,一边挥汗如雨地锻炼。整个房间是完全封闭的,站在门口就有浓浓的汗味飘来,让人觉得很不舒服。
  随机走访了几家健身俱乐部,记者发现,拥有新风系统的俱乐部竟然只有两家。大多数俱乐部都是靠开窗来自然通风,也有一些通过中央空调的通风系统定时通风。
  上海体育学院运动人体科学学院在一份研究中表示,健身房的空气污染主要来源于人群的活动和装修材料的污染。装修导致的甲醛和多种有机挥发物污染包含一氧化碳、二氧化碳、悬浮颗粒物等污染,还有吸烟引起的污染,电脑、电视、手机等电磁辐射污染,卫生场所的细菌、霉菌、病毒等微生物污染。其中,最普遍的要属二氧化碳堆积现象,人体吸入二氧化碳稍微增加,对呼吸中枢有一定兴奋作用,会使呼吸加深加快,通气量增加,但是吸入的二氧化碳超过一定比例,会造成体内二氧化碳蓄积,抑制中枢和呼吸运动,出现呼吸困难、头痛、头晕等二氧化碳麻醉症状。由于二氧化碳含量的升高,机体吸入的氧减少,刺激颈动脉体及主动脉体化学感受器,使机体呼吸加快,反射性引起心率加快,血压升高,造成人体缺氧。
  人在室内活动,增加室内温度的同时还会促使细菌、病毒等微生物大量繁殖,尤其是在健身房这样室内人群短时间高密度大活动量的聚集场所。另外人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,如皮脂腺的分泌物、汗液蒸发与脱落细胞所携带的病毒、致病菌、真菌等。人体肺呼出气体中还含有硫化氢、氮氧化物、氨等10多种有毒物质。有研究表明,在健身房锻炼1个半小时后,细菌总数明显增加,相比健身房开馆前增加了15.5倍。
  在室内运动,无法接触天然采光,室内空调使用不当还十分容易引起空调综合征。此外,采光过弱引起的疲劳、忧虑、压抑,通风不良导致的空气污浊等都可能对人的心理、行为造成不良影响。
  因此,在室内运动,一定要留心通风系统,最好是选择安装了新风系统的健身房。通风换气是改善室内环境的必要措施。气流的方向,空气可以来自人体的前方、后面、侧向、上或下部,来自下部的采暖热空气,温度宜偏低些,来自上部的致冷空气,温度宜偏高些。专家指出,当相对封闭的体育场馆内空气交换不畅或泄漏时,超标的一氧化碳、二氧化碳、生化细菌等,在很大程度上影响锻炼人群的健康状况。尤其是在运动应激状态下,当室内空气中污染物的作用超过了人体所能适应或正常的生理范围后,就会引起感觉不适和生理生化功能障碍,进而导致疾病的发生。


  所以,在当前情况下,对于人们在室内锻炼时如何做好防护这个疑问,该专家的建议是“做好空气净化”。


福州乾祥环保提醒大家,运动一要尽可能避开人群高峰期,二是尽量选择条件好的健身会所。比如做过甲醛等装修污染治理的或是通风及卫生条件都比较好的。






 福州乾祥环保官方网址:mtfbq.com     联系电话:13859029986                 
关键词:福州汽车治理,福州除甲醛,福州空气治理,福州空气净化,福州甲醛治理